Técnicas complementarias para vivir en Salud
No leas esta nota si prefieres lamentarte, sentirte una víctima o seguir en tu zona de confort. En cambio, si has decidido comenzar una vida nueva, te recomiendo que sí la leas y sobre todo que pongas en práctica lo que leas. Es momento de re-programarte; si no te lo …
El cuerpo, la mente y el espíritu son una unidad, no existe separación entre ellos. Las emociones se anclan en la mente y de igual manera en el cuerpo, por eso al mover el cuerpo movemos las emociones, siempre. Es así que después de una buena clase de yoga, podemos …
Ella es muy joven, apenas 23 años y la llamaré Juanita. Cuenta una historia fuerte de abuso sexual que soportó de pequeña, por parte de su tío político, al que ha denunciado y en éste momento está preso. El señor la ha amenazado varias veces, diciéndole que cuando salga ¨la …
Todos los seres humanos buscamos no sufrir y proteger nuestra integridad y para lograrlo usamos mecanismos de los más diversos. El rebusque es uno de ellos. ¿Qué significa hacer un rebusque? Significa cambiar una emoción por otra. Y, ¿para qué cambiar la tristeza por el miedo? Para protegernos y no …
Cuando me preguntan cómo hacer para lograr un cambio y qué herramientas usar, la respuesta es siempre: CONSTANCIA Y DISCIPLINA. El mundo actual, inmediato y tecnológico, no ha podido aún con el tiempo de nuestro cerebro. Antes creíamos que con 21 días podíamos hacer un cambio de hábito. Hoy la …