Técnicas complementarias para vivir en Salud
Ella es muy joven, apenas 23 años y la llamaré Juanita. Cuenta una historia fuerte de abuso sexual que soportó de pequeña, por parte de su tío político, al que ha denunciado y en éste momento está preso. El señor la ha amenazado varias veces, diciéndole que cuando salga ¨la …
Todos los seres humanos buscamos no sufrir y proteger nuestra integridad y para lograrlo usamos mecanismos de los más diversos. El rebusque es uno de ellos. ¿Qué significa hacer un rebusque? Significa cambiar una emoción por otra. Y, ¿para qué cambiar la tristeza por el miedo? Para protegernos y no …
Cuando me preguntan cómo hacer para lograr un cambio y qué herramientas usar, la respuesta es siempre: CONSTANCIA Y DISCIPLINA. El mundo actual, inmediato y tecnológico, no ha podido aún con el tiempo de nuestro cerebro. Antes creíamos que con 21 días podíamos hacer un cambio de hábito. Hoy la …
El jueves 23 de mayo una alumna en la clase de yoga tuvo un hermoso ataque de risa. Hoy me escribió: ¨hacía mucho que no me reía tanto¨. Intentó encontrar una explicación mental, a lo que le expliqué que en las clases como así también con la toma de los …
Empiezo yoga y dejo; Intento meditar y al minuto me distraigo; Empiezo terapia y al tiempo dejo; Empiezo la dieta y no la puedo sostener; Empiezo a ahorrar para algo y me tiento y gasto el ahorro; Empiezo….. etc. ¿Te resuena algo? Nos vendieron que todo es inmediato y la …