Técnicas complementarias para vivir en Salud
El cuerpo, la mente y el espíritu son una unidad, no existe separación entre ellos. Las emociones se anclan en la mente y de igual manera en el cuerpo, por eso al mover el cuerpo movemos las emociones, siempre. Es así que después de una buena clase de yoga, podemos …
Ella es muy joven, apenas 23 años y la llamaré Juanita. Cuenta una historia fuerte de abuso sexual que soportó de pequeña, por parte de su tío político, al que ha denunciado y en éste momento está preso. El señor la ha amenazado varias veces, diciéndole que cuando salga ¨la …
Cuando me preguntan cómo hacer para lograr un cambio y qué herramientas usar, la respuesta es siempre: CONSTANCIA Y DISCIPLINA. El mundo actual, inmediato y tecnológico, no ha podido aún con el tiempo de nuestro cerebro. Antes creíamos que con 21 días podíamos hacer un cambio de hábito. Hoy la …
El jueves 23 de mayo una alumna en la clase de yoga tuvo un hermoso ataque de risa. Hoy me escribió: ¨hacía mucho que no me reía tanto¨. Intentó encontrar una explicación mental, a lo que le expliqué que en las clases como así también con la toma de los …
Empiezo yoga y dejo; Intento meditar y al minuto me distraigo; Empiezo terapia y al tiempo dejo; Empiezo la dieta y no la puedo sostener; Empiezo a ahorrar para algo y me tiento y gasto el ahorro; Empiezo….. etc. ¿Te resuena algo? Nos vendieron que todo es inmediato y la …