¡UN RELATO 100% MINDFULNESS!

(Lo anecdótico del relato, concluye con una enseñanza de Mindfulness)   Lo primero que dijo, fue, por qué no la escuché ese día. Le pondré Marta a ésta consultante de solo 37 años, docente, mamá de una niña de 5 años, y un varón de 1 año y medio. Llora …

LA VIDA ES COMO UN SUBE Y BAJA

  Cierra un momento los ojos y recuerda cuando en tu niñez subías al juego de plaza que llamamos sube y baja. Intenta traer la sensación de estar abajo, sosteniendo con tu propio peso al que está arriba. Seguramente tengas una mezcla de disfrute, poder y desafío. Trae ahora de …