¿Se puede bajar el nivel de estrés malo?
¡¡¡Si, y la RESPIRACIÓN, es una herramienta, sencilla y gratis!!!!
Para la ciencia occidental el olfato en el ser humano, es el sentido más desarrollado y diferente del resto. Tal vez, estés pensando en tu perro y te dirás, no creo que sea tan así.
Para el yoga el bulbo olfatorio además de reconocer olores, está relacionado con la respiración. El cerebro no capta sólo como olemos sino también como respiramos y desde esa captación le cuenta a todo tu cuerpo cómo están tus niveles de estrés.
Lo cierto es que la mayoría de las personas utilizan, además de la nariz, la boca para respirar, y es ahí donde la percepción empieza a cambiar.
La neurociencia descubrió hace algunos años, que la respiración demuestra nuestro estado de ánimo; el yoga lo sabe hace 3000 años.
Desde el yoga sostenemos que, si cambiamos nuestro ritmo respiratorio, lo hacemos consciente y practicamos diferentes técnicas para lograrlo, podemos cambiar nuestro estado de ánimo, levantar nuestro sistema inmune, y evitar enfermedades respiratorias.
