CORONAVIRUS-PREVENCIÓN HOLÍSTICA
El cuerpo no es una entidad separada de la mente y del alma, por lo tanto, debemos tratarlo holísticamente siempre.
La conducta, la disciplina y ciertas rutinas, actúan en la prevención, poniendo en práctica y evidencia el histórico dicho ‘es mejor prevenir que curar’.
La libertad de ‘los permitidos sin culpa’, colaboran en el equilibrio mental y emocional; lo prohibido o muy estricto puede funcionar en algunos individuos muy mal. Por lo tanto, la sugerencia es ir haciendo los cambios paulatinamente, con consciencia, convicción, y comprobación, haciendo nuestro aquello que nos genera bienestar.
Un cuerpo alcalino es sinónimo de un cuerpo sano, y esa alcalinidad no se logrará solamente con los alimentos ingeridos, sino con una forma de vivir la vida. Los sentimientos, los pensamientos y la actividad física junto a la alimentación determinarán la alcalinidad de nuestro cuerpo. La coherencia entre lo que siento-pienso-digo y hago, es lo que determinará nuestra salud Integral.
El pH de la sangre debe estar entre 0 a 14, siendo el idóneo 7,4. Si existe exceso de acidez, la sangre se verá obligada a robar nutrientes de los órganos para equilibrarse. Si mantenemos nuestro cuerpo en su estado natural, es decir, ligeramente alcalino, nos estaremos protegiendo de las enfermedades. ¿Entonces cómo hacerlo?
1-Alimentación Natural preferentemente orgánica: Ingerimos básicamente frutas, verduras, semillas, frutos secos, frutos disecados, batidos verdes, brotes vegetales, kéfir de agua, probióticos y prebióticos.
2-Sentimientos y Pensamientos Positivos: nos apoyamos en distintas técnicas, sobre todo orientales; hablamos de la Meditación, el Mindfulness, la Sexualidad Disfrutada, los Talleres Anti-Estrés, el Canto de Mantras, el Reiki, el Ho’oponopono, los Viajes Vacacionales, las Reuniones Familiares y entre Amigos, las Artes en general, el Tiempo Libre, entre otras.
3-Actividad Física: nos basamos principalmente en la práctica del Yoga, el Tai Chi, el Qi Gong, las Artes Marciales, la Caminata, los Deportes al aire libre, la Danza, la Biodanza, entre otras.
4-Complementos, Suplementos y Tratamientos de Salud Física: la Terapia Floral, la Homeopatía, el Ayurveda, la Medicina Tradicional China, la Acupuntura, los Masajes, los Baños solares, la Hidroterapia, El Agua de Mar, los Oligoelementos, entre otros.
Estas sugerencias pueden ser ampliadas según las experiencias personales.
Nuestro lema: lee, consulta, prueba, hazte chequeos médicos habitualmente, pero, sobre todo, desarrolla tu intuición, escucha lo que tu alma te dice al oído y eso es lo que realmente debes hacer.
NAMASTÉ
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