Cuando me preguntan cómo hacer para lograr un cambio y qué herramientas usar, la respuesta es siempre: CONSTANCIA Y DISCIPLINA.
El mundo actual, inmediato y tecnológico, no ha podido aún con el tiempo de nuestro cerebro.
Antes creíamos que con 21 días podíamos hacer un cambio de hábito. Hoy la física cuántica sostiene que necesitamos 66 días para hacer nuevas conexiones neuronales.
Entonces, si has decidido hacer un cambio la sugerencia es que anotes en el calendario el día de inicio y lo repitas sin parar.
Al cabo de 66 días el cuerpo primero y luego la mente ya lo tendrá incorporado.
Pero atención, tienes que saber, que la mente te jugará muchas veces una mala pasada, y te tentará a NO continuar; debes ser perseverante y seguir, no escucharla y menos obedecerla, este es el único secreto de lograr tu objetivo, por lo menos el que a mí me da resultado.
Rosaria Verissimo
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